Kansere Karşı Koruyucu Meyveler

 Kansere Karşı Koruyucu Meyveler
Okunuyor Kansere Karşı Koruyucu Meyveler

Kanser hastalıkları farklı türlere sahip, her geçen gün daha da yaygın hale gelen ve bu nedenle de tüm insanlığı ilgilendiren hastalıklardır. Başta meme, mide, akciğer gibi kanser türleri sayılsa da halk arasında çok sık adı geçmeyen birçok türü de mevcuttur. Kanser hastalıkları kalıtsal sebeplere dayanabildiği gibi sonradan ortaya çıkan dış etkiler sonucunda da oluşabilmektedir. İnsanların hayatları boyunca bulundukları, yaşadıkları ve çalıştıkları ortamların radyasyon seviyesi, tükettikleri besinlerin doğallığı gibi faktörler kanser riskini etkileyen faktörlerin başında gelmektedir. Doğal şartlar altında üretilmiş besinlerin tüketimi kanser riskini azaltırken doğru miktarda ve türde besin tüketimi de kanser riski açısından son derece önemlidir.  

Kanser Düşmanı Besinler ve Meyveler

Esnek Reklam Alanı
 

Kanser riskini azaltmak için düzenli ve düzgün beslenmek çok önemlidir. Her ne kadar doğal ürünlerin tüketimine özen gösterilse de yeterli miktarda meyve ve sebze tüketimine diyet programlarında yer verilmemesi kanser riskini yükseltmektedir. Özellikle gün içinde yeterli miktarda meyve ve sebze tüketen kişilerin kansere yakalanma risklerinin en az %10 oranında azaldığı görülmüştür.

Bu tüketilmesi önerilen meyve ve sebzelerden hedeflenen faydaları elde etmek için bu sebze ve meyvelerin mevsiminde üretilmiş olması oldukça önemli. Farklı kimyasallar kullanılarak ya da ortam şartları değiştirilerek üretilen meyve ve sebzelerin mevsiminde üretilenler ile aynı besin değerlerine sahip olmaması önemli bir dezavantajdır.

Hangi Meyvelerin Tüketimi Kanser Riskini Azaltır?

Genel olarak meyve tüketimi kanser riskini azaltmaktadır. Genellemeden öteye giderek daha net bir diyet programı oluşturabilmek için önerilen meyveler de elbette ki mevcuttur. Portakal gibi C vitamini içerikli besinler bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanında vücut direncini arttırmaktadır. Özellikle kış aylarında portakal gibi C vitamini kaynağı besinlerin tüketilmesi kanser riskini azaltan faktörlerdendir.

Bunun dışında çok fazla bilinmeyen kanser düşmanı meyvelerden birisi de çekirdekli siyah üzümdür. Bu meyvenin özellikle çekirdeğinde bulunan antioksidanlar birden fazla kanser türüne karşı etkili özellik göstermektedir. Yapılan araştırmalar da bu durumun doğruluğunu kanıtlar niteliktedir. Taze, ilaç ve işleme maruz bırakılmamış siyah çekirdekli üzümün özellikle mevsimindeyken günde 1 porsiyon olacak şekilde tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Bunun yanında insan sağlığı için birçok faydası bulunan meyvelerden birisi olan domatesi de unutmamak gerekir. Domates kanser hastalıklarına karşı vücut direncini arttırmasıyla da dikkat çekiyor. Kış aylarında da bolca üretilen domatesin özellikle yaz aylarında kendi mevsiminde bol bol tüketilmesi öneriliyor. 

Yapılan Yorumlar
Bir Yorum Yapın

izmir escort siteleri sakarya escort bayan sitesi haberleri izle izmit escort bayan siteleri kayseri escort siteleri guzel buca escort rokettube porn videolari